Clases de aquagym renovadas en Palermo

Invitamos a los adultos, de todas las edades, a participar de las clases de Aquagym dictadas por la Prof. Federica de la Canal

 
 
Las clases comienzan el viernes 3 de mayo y a partir de este año les proponemos más horarios. 
 

  • Martes de 16.00 a 17.00 
  • Viernes de 16.00 a 17.00
  • Sábados de 13.00 a 14.00

La actividad no es arancelada y no requiere inscripción previa. Presentarse directamente en la pileta.
 
 
Beneficios del aquagym
 
El aquagym es una modalidad de fitness acuático con numerosos ejercicios centrados en la tonificación muscular.

Los múltiples beneficios del aquagym puede darnos son excelentes, ya que al trabajar en condiciones de inmersión y debido a la flotación promovida por el agua, se reduce el riesgo de lesiones además de desarrollar programas de entrenamiento aeróbico que estimulan la circulación sanguínea, ejercitan todas las articulaciones, estiran todo el cuerpo y refuerzan el aparato respiratorio, 
Es ideal para quienes sufren dolores de espalda y/o articulaciones o se están recuperando de lesiones.
 
Entre los principales beneficios encontramos:
 

  • Mejora de la condición cardiorrespiratoria
  • Ejercitar la fuerza y resistencia muscular
  • Mejora de la flexibilidad y los movimientos corporales
  • Coordinación motriz global, ritmo y agilidad.
  • Reeduca la respiración
  • Mejora y favorece la corrección de la postura (conocimiento corporal, equilibrio, propiocepción, presión hidrostática).
  • Mejora y favorece la relajación, debido a la flotación, turbulencia y temperatura que nos dan un efecto de masaje
  • Favorece el retorno venoso
  • Rendimiento global: trabaja la musculatura agonista y antagonista

 
 
Fuente: https://guiafitness.com/aquagym.html
 

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