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POSICION INICIAL O DE GUARDIA
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Orientación perfilada hacia el rival, con el brazo y pierna izquierda adelantados, la que deberá retomarse cada vez que el planteo del match vuelva a la larga distancia
Piernas: Las piernas deben encontrarse en orientación paralela, apuntando hacia el frente. Para diestros, la pierna izquierda debe estar firmemente apoyada al frente, y la pierna derecha levemente flexionada, con el talón levemente elevado.
Guardia: Los puños levantados. El derecho cubriendo el mentón derecho, y el izquierdo levemente adelantado. Los codos cubriendo sendos lados del plexo.
Puños: En todo momento, debe lograrse una relajación de los hombros, brazos y codos con los puños firmemente cerrados.
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POSICION DE LAS PIERNAS
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Pierna izquierda firmemente apoyada
Pierna derecha apoyada con el talón levemente elevado
Para trasladarse NUNCA cruzar las piernas
Para AVANZAR, primero avanzar con la izquierda, y luego la derecha
Para RETROCEDER, primero retroceder con la derecha, y luego la izquierda
Para movimientos LATERALES, primero mover la pierna del lado hacia donde se desplaza, luego la otra.
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LOS PUÑOS
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Puño cerrado en forma correcta
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Puño incorrecto
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Puño incorrecto
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RECTO DE DERECHA
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El blanco debe estar en la máxima extensión de brazo derecho en guardia
El golpe debe sumar
- la fuerza de la extensión del brazo
- la fuerza de la torsión de la muñeca
- la fuerza de la torsión del tórax y espalda
- el empuje de pierna derecha
El golpe debe penetrar no más de 10 cm. en el plano del blanco
El puño debe volver a su posición original de guardia por la misma trayectoria utilizada
El lado izquierdo del cuerpo debe ser una bisagra sobre la que gira el lado derecho
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RECTO DE IZQUIEDA
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El blanco debe estar en la máxima extensión de brazo izquierdo en guardia
El golpe debe sumar
- la fuerza de la extensión del brazo
- la fuerza de la torsión de la muñeca
- la fuerza de la torsión del tórax y espalda
- o la fuerza de un paso adelante con la pierna izquierda simultáneamente al golpe
El golpe debe penetrar no más de 10 cm. en el plano del blanco (línea punteada)
El puño debe volver a su posición original de guardia por la misma trayectoria utilizada
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SWING
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Golpe con el puño izquierdo, que tiene una trayectoria ligeramente curva que busca impactar sobre el costado derecho del rostro del adversario , simultáneamente con un desplazamiento circular que permita la trayectoria del puño.
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CROSS
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Cross de DERECHA
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Cross de IZQUIERDA
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Puede aplicarse con ambas manos, dirigido a la cabeza del rival en el que al momento del impacto el brazo está colocado en ángulo recto con la palma de la mano la palma de la mano paralela al piso, ubicándose en el mismo plano el hombro, el codo y el puño logra su mayor efectividad colocando ambas piernas en posición paralela.
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HOOK
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Golpe curvo y ascendente, es aplicable con ambas manos
Va de abajo hacia arriba simultáneamente con una torsión lateral del cuerpo
Se trata del único golpe con aplicación tanto en la media como en la corta distancia
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UPPERCUT
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Golpe aplicable netamente ascendente, aplicable con ambas manos
Tiene como destino la parte central del plexo y/o el mentón del oponente
De trayectoria corta, y por ello limitado a la corta distancia, dado que necesita la máxima proximidad del blanco
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PIVOTEAR
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Sobre el pie izquierdo, dejando este fijo en un lugar y desplazando el derecho, rotando y reorientando todo el cuerpo en el mismo movimiento.
Este movimiento es útil en la corta distancia, al esquivar un golpe del adversario, posicionandose para un contraataque
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TRASLADO CIRCULAR
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Posición de Guardia
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Pivot pierna derecha
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Adelantar pierna izquierda
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Adelantar pierna derecha
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Directo de izquierda (adelantando pierna izquierda)
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ESQUIVE
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Sacar el blanco de la trayectoria del golpe, pudiendo realizarse mediante un balanceo del tronco hacia la izquierda o hacia la derecha, por debajo del golpe oponente
Permite contragolpear mediante un gancho al hígado con la mano izquierda (cuando se gira a la izquierda); o bien mediante un directo de derecha al costado izquierdo del rostro del adversario (cuando se gira hacia la derecha, como en la secuencia)
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QUITE
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Desvia el Golpe
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Contragolpe (hook o cross con puño izquierdo)
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Se ejecuta mediante una torsión del tronco hacia la izquierda, desviando el directo del rival con la palma de la mano derecha hacia la izquierda
Este bloqueo tiene mayor efectividad dando simultáneamente un paso al frente con la pierna derecha
Luego se contragolpea con un gancho de izquierda al hígado, pudiendo complementarse con un cross de la misma mano a la cabeza, o directamente con un cross de izquierda a la cabeza.
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PARADA
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Detener el golpe antes de que llegue al blanco, interceptándolo con la palma de la mano, sea izquierda o derecha, según el golpe del rival haya sido proyectado con una u otra mano.
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BLOQUEO
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Absorber el golpe
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Contragolpe (recto de derecha)
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Cubrir el blanco con los antebrazos, amortinguando el golpe con un movimiento hacia atrás del cuerpo.
Cuando el golpe bloqueado es un recto de derecha, el bloqueo permite realizar un contragolpe con un recto de derecha propio.
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